우울증은 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 정신 건강 문제로, 특히 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 어려움 중 하나입니다. 일상 속의 감정 기복과 우울증은 다르다는 점을 명심해야 합니다. 우울증은 장기간 부정적인 감정이 지속되며, 삶의 의욕이 사라지는 상태를 말합니다. 이러한 상태가 계속되면 삶의 질이 크게 저하될 수 있으며, 방치할 경우 더 심각한 정신적·신체적 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 우울증을 조기에 인식하고 적절히 대응하는 것이 중요합니다.   우울증 자가진단은 전문적인 의료 진단을 대체할 수는 없지만, 자신의 감정 상태를 간단히 점검해 보고 필요할 경우 전문가의 도움을 받을 기회를 제공합니다. 이번 글에서는 우울증의 주요 증상과 자가진단 방법을 소개하고, 우울증을 의심할 만한 징후..