전참시 337회방송 바로가기전지적 참견 시점(전참시)은 매주 토요일 저녁에 MBC에서 방영되는 프로그램입니다. 이번 337회에서는 심으뜸의 철저한 자기 관리와 운동 루틴, 신기루와 이용진의 오랜 인연이 방영되었습니다. 그 외 ott 다시보기 재방송 출연자 미리보기 보러가기 공식영상 시청률 tv 편성표 방송시간 회차정보 하이라이트 홈페이지 출연진 클립영상 등에 대해 알아보았습니다.     심으뜸의 철저한 자기 관리와 운동 루틴 심으뜸은 방송을 통해 자신의 모닝 홈트레이닝 루틴을 공개하며 철저한 자기 관리 비법을 전수했다. 그녀의 하루는 인바디 검사와 몸 상태 점검으로 시작되었으며, 언제든 바디프로필을 찍을 수 있을 정도로 엄격한 자기 관리를 실천했다. 단순히 운동을 꾸준히 하는 것에 그치지 않고, 식단 관..

백억짜리 아침식사2회 방송 바로가기백억짜리 아침식사는 매주 목요일 저녁에 tvN STORY에서 방영되는 프로그램입니다. 이번 2회에서는 허니버터 아몬드의 윤문현 대표의 성공 신화와 경영 철학 그리고 철저한 자기관리에 대해서 알 수 있었습니다. 그 외 tv 보러가기 ott 다시보기 회차정보 편성표 공식영상 출연진 시청률 홈페이지 출연자 클립영상 미리보기 재방송 하이라이트 방송시간 등에 대해 알아보았습니다.      윤문현 대표의 성공 신화와 ‘허니버터 아몬드’ 윤문현 대표는 한때 100억 원의 빚을 짊어진 채 절박한 심정으로 사업을 시작했지만, 끊임없는 노력과 혁신적인 아이디어로 연 매출 1,100억 원 규모의 기업을 일구었다. 특히, 그는 단순한 견과류 제품을 넘어 새로운 트렌드를 창출하는 시즈닝 아몬드..

분노는 인간이 느끼는 자연스러운 감정 중 하나이지만, 그 강도가 지나치거나 자주 발생하게 되면 대인 관계나 일상생활에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 특히 분노를 조절하는 데 어려움을 겪는 경우, 자신이나 주변 사람들 모두가 감정적인 스트레스와 불안을 지속적으로 경험할 가능성이 큽니다. '간헐적 폭발장애(Intermittent Explosive Disorder, IED)'로 불리는 분노조절장애는 특정 자극에 대해 과도하게 반응하며 분노를 표출하는 증상으로, 이로 인해 상대방과의 관계에 긴장과 불화를 초래하고 심한 경우 폭력적인 행동으로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하려면 분노가 발생하는 이유를 이해하고 이를 조절하는 방법을 학습하는 것이 필수적입니다.   분노조절장애는 단순한 성격 문제가 아닌..

최근 현대 사회에서 '번아웃(Burnout)'이라는 용어는 많은 이들이 공감할 수 있는 주제로 떠오르고 있습니다. 과도한 업무, 끊임없는 스트레스, 그리고 사회적 압박 등으로 인해 번아웃을 경험하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 번아웃은 단순한 피로 상태를 넘어, 정신적, 신체적으로 큰 부담을 주며 삶의 질에 악영향을 미칠 수 있기 때문에, 이를 인지하고 적절한 대처가 매우 중요합니다.   번아웃은 스트레스와 감정적 고갈로 발생하는 하나의 증후군으로, 직장뿐만 아니라 가정, 학업, 사회적 역할 등에서도 나타날 수 있습니다. 이 증상이 장기화되면 우울증으로 발전할 위험이 있기 때문에 빠른 대처가 필요합니다. 번아웃의 원인을 파악하고 이를 극복하는 방법을 찾는 것이 삶의 질을 향상하고 정신 건강을 유지하는 데..